また化けたが・・
もういいやwww

眠いから寝るwww

じーくん？
もう何年も前だけど
板でよく絡んでたの覚えてる？笑

|*･ω･)ﾁﾗｯ

動いてたのかぁ
笑

ポン子☆

肉体改造頑張り過ぎて
ちょっと腰にダメージがwww

でも
元気だぜッ！( ^ω^ )b

生きてる←

ポッポは
元気に幸せに過ごせてる？

な☆

君の名は・・・(°_°)ちーんw

ヘタなクイズ番組より
そのハンネだけで当たるのは
難し過ぎるwww

エリナッち☆

本当にびっくりだw

まだスレが動いてることにも
めちゃ久しぶりの
エリナッち登場にもwww

でも
こうやって少しでも動いてると
昔の懐かしさを感じるし
なんだかんだみんなと
長いお付き合いなんだなーって
しみじみするよ(つД`)

ななしだよ笑
男板でよく絡んでたのー
あの頃はまだ若かった笑

な☆

きちんと思い出してやるから
もっとヒントプリーズ←
( ^ω^ )何様w

男板で
絡んでた頃の話なら
君はおばさんになってないと
逆にびっくりよwww
( ^ω^ )ぷはー

まあ
女性の本当の魅力は
年を重ねてからだからねw

じーくんに
進路の相談してたし笑


勉強しないなら
早く寝ろ！って怒られた思い出あり笑

私にそのような魅力は
まったくありませーん泣

な☆

俺のことだから
働いたら負け！なんて
アドバイスをしてなきゃいいがw

効率よく質を高めるには
睡眠は絶対だからねw

魅力があるかどうかは
人が感じることであって
自分ではわからないはずよ( ^ω^ )ぶッw

ポン酢☆

遅くなりましたが
あけましておめでとう*\(^o^)/*

ぽっぽこそ大丈夫？(^^;
腰が悪いのに
追い討ちをかけるように
ギックリ腰って(ノ_＜)ぐはッ

ギックリ腰は
別に重い物持ったり
激しい運動しなくても
ちょっとしたことで
やっちゃうからねー(^^;

無理せんように
しっかり回復させて
ゆっくりと
リハビリ&ストレッチから
はじめるといいよ( ^ω^ )b

俺は
筋トレの頻度を落として
今はストレッチ重視にしてるから
腰の調子はまずまずだよ*\(^o^)/*

今流行りの
コロナ&インフルに
しっかり予防しながら
気を付けて元気に過ごしてね☆

あと不倫にね(°_°)黙www

ポン太☆

ポッポも
お元気で良かったーッ！って
言いたいけど・・

復帰して良かったね☆
おめでとう！*\(^o^)/*

の方が正しいなw

ギックリ腰は
何が一番キツいって
トイレだよね(°_°)ぐはッ

コロナの影響は
日に日に大きくなってるよねー

政府の発表や対応は後手後手←
マスコミやメディアは
過剰な報道な感じだし
こんなんだから
必要以上に不安にもなるし
心配にもなっちゃうよねー(°_°)

子どもがいたり
じいちゃんばあちゃんがいる
家族なら尚更ね(´-ω-`)うんッ

兎にも角にも
自分らのできることをやって
しっかり予防しなきゃね( ^ω^ )b

腰にコロナに不倫←
お互い気を付けないと
いけないことだらけだねーw
(=´∀｀)人(´∀｀=)いぇーい

じーくん！？
コロナ大丈夫？お仕事大変？

な☆

俺は大丈夫だw
PCR受けてないから
感染してるのに無症状なら
ごめんなさいだけど(°_°)ぁ

昔からだけど
常日頃年がら年中
マスクや消毒の予防意識は
高いからね( ^ω^ )

仕事は
もう3月の上旬頃から
1日も休みなく働いてるw

ステイホーム←

新型コロナが落ち着いたら
おもいっきりしようと思うが
今は自治体や県や国から
緊急の仕事を受けているから
会社のみんなと一生懸命に
頑張って乗りきるよ( ^ω^ )b

免疫を下げないように
しっかり食事と睡眠には
気を付けているのに
体重が3キロも落ちたから
このままだと新型コロナより
過労死の方が先かも(°_°)黙w

ぽぽぽぽーん☆

またまたお久しぶり←w

そうやって
感謝できる性格が素敵だし
人として大好きだな^ ^b

まあ
長い付き合いになるから
昔からわかってはいたけどw

仕事に関しては
完全に二極化したよね💦

需要が増えたら増えたで
働いてる側からすれば
肉体的精神的な疲れは増えるし
働けない側からすれば
金銭的精神的な悩みは増えるし

緊急事態だから
仕方がないのは理解してるが
まだまだ第2波第3波も
必ずやってくるだろうから
国民一人ひとりの
自覚と責任ある行動が
さらに必要になるよね(°_°)b

中国とWHOの責任は重大←

ついでに安倍政権も(°_°)ちッ

成長期の男の子だから
少しぐらい太っても
あまり気にしないのって
言いたいが・・

お母さんの立場だと
心配にはなっちゃうよね💦

運動不足は
朝ラジオ体操
昼ダンス
夜ストレッチ

家でできる簡単運動^ ^b

今は
健康的に免疫力を落とさず
体重だけ減らしたいなら

食事の量はそのままで
炭水化物を減らして
タンパク質や食物繊維を増やす←

これが一番じゃないかな( ^ω^ )

まあ
長々と書いてしまったが

ぽっぽも
本当に無理だけはするなよ^ ^b

今を頑張って生きて乗り越えて
またみんなで笑えるような日が
来るまで元気でいような( ^ω^ )b

俺も絵文字化けしてるなw

化けてる部分は汗の絵文字w

しかし
昔からだけど
無駄にレスが長いし
まとまりがないなw

要約力0でごめんなさいw

一生懸命にお返事してくれる
感じが伝わってうれしいよ！笑

お仕事大変なんだね汗

私はこの自粛期間中に太った！泣
簡単に痩せる方法はないかな？笑

な☆

よっ！^ ^ノ
文章長すぎーッって
よく言われるが
嬉しいとは言われたこと

ないので
ちょっと意外だなw

まあ
昔みたいにちょくちょく
来てるわけではないので
俺が他界しても
悔いの残らないように
丁寧にレスしとかないとw

そうだなー
痩せたい部分にもよるけど
全体的な体重落としたいなら
まずは太ももの筋肉←

これを
鍛えるのが一番かな( ^ω^ )

あとは
しっかり水を飲む！

脚を鍛えたら
太くなるじゃーん！！って
言う人がいるけど
痩せたいなら
下半身を鍛えてるのが一番☆
効率的に健康的にシェイプアップだw
運動不足で太ったなら尚更ね( ˘ω˘ )b

最後のｺﾒからもう1年

元気してますかｰ??

みんな頑張ろ−(｀・ω・´)

文字化けするの
嫌だから文章だけでw

みんなお元気かな？
俺は相変わらず元気です！

うーん
語りたいことは
いっーぱいあるけど
長くなるからやめとくw

ずいぶん前から
意識してスマホや携帯に
触れる機会を減らして
生活を送ってるw

その分
本を読む時間が増えたし
新たな勉強もできてるし
よきよきだなw

時間は
お金では買えないから
時間を大切にする
生活スタイルに変えて
時間に追われない
ある意味でゆとりな生活w

仕事も
落ち着いてきたし
またこんな自分に
何ができるのか考え
新たな目標を持って
前に進もうと思う

自分と
関わってくれた
全ての人に
感謝の気持ちを忘れずに

本当にありがとう！